“ Tout le sens de la vie, c’est de passer de l’inconscience à la conscience et de la peur à l’amour”
Frédéric Lenoir
La pleine conscience est notre capacité à nous ouvrir à l’expérience du moment présent, avec curiosité, bienveillance et sans jugement.
Sa pratique régulière augmente notre clarté mentale, notre résistance au stress et notre équilibre émotionnel.
Que vous vouliez juste essayer ou vraiment vous engager…
l'atelier de Méditation est un espace pour vous guider dans l'apprentissage de cette pratique.
Vous y trouverez des séances d'initiations,
des ateliers thématiques et des programmes en ligne et à Avignon.
Si vous aspirez à vous libérer de la souffrance et à mettre dans votre vie plus de clairvoyance et de douceur, vous êtes au bon endroit.
Contactez nous pour en savoir plus
Demande d'informations : contact@latelierdemeditation.com
En ce moment à l'atelier
Pour découvrir : les séances d'initiation
D'une durée de 45 minutes, les séances comprennent un temps de méditation guidée de 15-20 mn et ensuite un temps d'échange dans lequel vous pourrez partager votre expérience et poser vos questions.
Ces séances sont offertes et sans engagement selon le principe du Dana (vous donnez ce que vous voulez et les dons sont reversés à la Croix Rouge)
L'idéal pour s'initier à la pratique en toute liberté.
Pour s'entrainer : un challenge
Le printemps est un bon moment pour prendre de nouvelles résolutions et changer nos habitudes. Ce challenge propose en 21 jours de nous aider à calmer notre mental, de cultiver notre discernement et de découvrir notre bienveillance.
Seulement 15 mn à consacrer chaque jour pour expérimenter la pleine conscience et ses bienfaits.
Une belle opportunité de prendre soin de nous .
Plus d'infos : Challenge 21 jours
Pour s'engager dans la pratique : les programmes
Ce programme éducatif mêle apports théoriques, exercices pratiques, méditations guidées et échanges au sein du groupe.
En 6 semaines, à raison de deux heures chaque semaine, ce programme complet permet de découvrir et d'expérimenter la pratique de la pleine conscience et de pouvoir ensuite l'intégrer à sa vie de manière autonome.
Plus d'infos :Cycle les Fondamentaux de la Pleine conscience
Ce programme éducatif mêle apports théoriques, exercices pratiques, méditations guidées et échanges au sein du groupe.
En 6 semaines, à raison de deux heures chaque semaine, ce programme complet permet de découvrir et d'expérimenter la pratique de l'autocompassion en pleine conscience et de l'intégrer ensuite dans sa vie de façon autonome.
Plus d'infos :Cycle d'Autocompassion en Pleine Conscience
Pour poursuivre : les séances de soutien à la pratique
Ces séances s'adresse aux méditants ayant déjà participer à un cycle et qui souhaitent soutenir leur pratique.
Une fois par mois nous méditerons ensemble en abordant à chaque séance l'une des qualités que développe la pleine conscience.
L'occasion d'approfondir sa pratique et de profiter du soutien du groupe.
Plus d'infos : Séances de soutien à la pratique